Immer mehr Verbraucher suchen nach Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung ihrer Schlafstörungen. Gleichzeitig entscheiden sich Verbraucher für natürlichere und gesündere Produkte und verzichten auf Medikamente.
1.Pflanzenrohstoffe der chinesischen Kräutermedizin
Anti-Angst-Pflanzeninhaltsstoffe helfen uns, gut zu schlafen, wie Safranextrakt, Jujubesamenextrakt, Apocynum-Extrakt, Ganoderma lucidum-Extrakt, Lilienextrakt, Poria Cocos-Extrakt, Longan-Extrakt, Bupleurum, getrockneter Ingwer-Extrakt, Scutellaria baicalensis-Extrakt. Jujubesamen enthalten eine Vielzahl pharmakologischer Inhaltsstoffe wie Alkaloide, Saponine und Flavonoide. Es hat beruhigende, hypnotische, analgetische, krampflösende Wirkungen, unter denen Spinosin und Saponin A aus Jujubesamen die Hauptbestandteile der beruhigenden und hypnotischen Aktivität von Jujubesamen' sind.
2. Grüntee-Extrakt (L-Theanin, Tee-Theanin), GABA und Pflanzenextrakte
Theanin ist eine einzigartige Aminosäure, die im Tee vorkommt, und es ist einer der Hauptbestandteile des Tees, der 50 % bis 60 % der gesamten Aminosäuren im Tee ausmacht. Laut Forschung ist Theanin bei leichten bis mittelschweren Schlafstörungen wirksam.
GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine natürlich vorkommende Nicht-Protein-Aminosäure und ein wichtiger Neurotransmitter. Es kann den Körper entspannen und den Schlaf durch Neuromodulation fördern. Studien haben gezeigt, dass es stabilisierend, angstlösend, blutdrucksenkend, die Vitalität des Gehirns und der Nervenzellen verbessernd wirkt, das Wachstumshormon fördert und Leber und Nieren schützt. 2009 wurde es vom chinesischen Gesundheitsministerium als neue Ressource für Lebensmittel anerkannt.
3. Eiweiß
Zu den Proteinbestandteilen zur Verbesserung des Schlafs gehören Molkenprotein (einschließlich Lactalbumin) und Lactoferrin. Alpha-Molkenprotein kann die beste Kombination von Aminosäuren liefern und die Bioverfügbarkeit des Proteins verbessern. Es ist reich an Tryptophan und ist die Vorstufe des Neurotransmitters 5-htp und Melatonin. Es wird abwechselnd von Zirbeldrüsenzellen ausgeschieden: Tagsüber wird 5-htp ausgeschieden, ein Neurotransmitter, der Stimmung, Appetit und Verhalten reguliert; Melatonin, das nachts ausgeschüttet wird, ist ein körpereigener Schlafinduktor, ein wichtiger Regulator der inneren biologischen Uhr und hilft Babys beim Einschlafen.
4. Chemische Zusammensetzung
Zu den chemischen Komponenten, die den Schlaf verbessern, gehören 5-htp und Melatonin.
Experimente zeigen, dass 5-htp Schlaf und Angstzustände verbessern kann. Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse des Gehirns ausgeschüttet wird und andere Hormone im Körper und die innere Uhr regulieren kann. Wenn der menschliche Körper eine dunkle Umgebung betritt, beginnt das Gehirn, mehr Melatonin zu produzieren; Nach dem Betreten einer hellen Umgebung beginnt der menschliche Körper, Melatonin abzubauen. Melatonin kann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden und Studien haben gezeigt, dass es für einen normalen Schlaf hilfreich ist.
