Lutein & Zeaxanthin
Lutein und Zeaxanthin, in einigen Punkten, sind Mitglieder der Carotinoid-Familie, und ihre Struktur ist ähnlich wie β-Carotin. Im menschlichen Körper werden Zeaxanthin-Zutat und Lutein hauptsächlich in den Augen, Leber, Bauchspeicheldrüse, Niere, Milz, Eierstock und anderen Geweben und Organen verteilt, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielen. In den Augen sind sie die einzigen Carotinoide, die hochkonzentriert in der Makula der Netzhaut sind und Bestandteil des Makulapigments sind. Der Unterschied ist, dass Zeaxanthin hauptsächlich in der Mitte des Makulabereichs der Netzhaut konzentriert ist, während Lutein in der gesamten Netzhaut ist. Studien haben gezeigt, dass im zentralen Bereich der Netzhaut, das Verhältnis von Lutein zu Zeaxanthin ist 1:2.4; und im Bereich um die Netzhaut beträgt ihr Verhältnis 2:1.
Das stille Auge "Killer"-blaues Licht
Sie können es nicht erkennen, aber es ist alles um uns herum, es ist das stille Auge "Killer"-blaues Licht. Blaues Licht (400-500mm) ist der schädlichste Teil des sichtbaren Lichts. Die Augen können blaues Licht nicht herausfiltern, aber blaues Licht kann die Augen direkt in den Fundus eindringen und Schäden verursachen. Computer, Fernseher, Mobiltelefone... alle Arten von elektronischen Geräten bringen nicht nur Komfort in unser Leben, sondern ermöglichen es uns auch, vollständig dem blauen Licht ausgesetzt zu sein, und es gibt kein Entkommen.
Was unsere Augen schützen kann
Da Lutein und Zeaxanthin die einzigen Carotinoide sind, die im Fundus der Augen vorhanden sind, werden sie speziell in den Augen angesammelt, nachdem sie vom Körper absorbiert wurden, die Augen vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale schützen und schädliches blaues Licht filtern. Dann ist der einfachste Weg, die Augen zu schützen, Lutein und Zeaxanthin als Teil der täglichen Ernährung zu nehmen. Leider kann unser Körper Nicht-Lutein-Zutat und Zeaxanthin von selbst synthetisieren, sondern muss von der Außenwelt genommen werden. Studien haben gezeigt, dass die meisten Menschen nur 1-2mg dieser beiden Arten von Nährstoffen aus ihrer Ernährung jeden Tag bekommen können. Aber unser Körper braucht 10mg Lutein und 2mg Zeaxanthin jeden Tag. Daher, zusätzliche Ergänzungen sind ein guter Weg, um Ihre Augen zu retten.
