Melatonin ist ein neuroendokrines Hormon, das von der Zirbeldrüse abgesondert wird. Im Jahr 1958 reinigten und identifizierten Forscher es aus den Zirbeldrüsen von Tausenden von Rindern, sie fanden heraus, dass die chemische Komponente 5-Methoxyindol-Essigsäure ist, die den Schlaf fördern kann. Es wird als physiologisches Hypnotikum bezeichnet. In den frühen 1990er Jahren kam synthetisches Melatonin in den USA heraus. Es wurde ursprünglich für Jetlag verwendet, um zwischen Ländern zu reisen. Es wurde später entdeckt, dass es Schlaflosigkeitssymptome beseitigen und die Schlafqualität verbessern kann, so dass es weit verbreitet zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt wurde. Im Jahr 2011 startete die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit auch eine Studie zu Melatonin und kam zu dem Schluss: "Melatonin kann dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkürzen." Eine Überprüfung aus dem Jahr 2005 analysierte 15 placebokontrollierte Studien und stellte fest, dass Melatonin im Vergleich zu Placebo die Einschlafzeit um durchschnittlich 3,9 Minuten verkürzte, die Schlafdauer um 13,7 Minuten erhöhte und die Schlafeffizienz um 3,1% erhöhte.
Für welche Art von Menschen ist Melatonin geeignet?
Wenn das Schlafproblem auf Melatoninmangel zurückzuführen ist, dann wird Melatoninpulver für Sie sehr effektiv sein, aber wenn Sie wegen Angstzuständen nicht schlafen können, wird es nicht so effektiv sein.
Frank Scheer, der in Harvard Chronobiologie studiert, stimmt dieser Aussage zu: Wenn der Melatoninspiegel im Körper niedrig ist, hat die Einnahme von Melatonin die beste Chance, Menschen schläfrig zu machen. "Für gesunde Probanden, wenn Sie ihnen eine Melatonin-Tablette am Mittag geben, wird es ihnen helfen, einzuschlafen, Wenn es nachts verwendet wird (wenn der Melatoninspiegel bereits höher ist), dann wird Melatonin keinen Einfluss auf den Schlaf gesunder Menschen haben." Frank wies auch darauf hin, dass Melatonin keiner typischen Dosis-Wirkungs-Kurve folgt. Mit anderen Worten, mehr zu essen führt nicht unbedingt zu größerer Schläfrigkeit. Wenn Menschen älter werden, nimmt ihre Sekretion von Melatonin ab, so dass es möglicherweise besser für die Behandlung von altersbedingter Schlaflosigkeit geeignet ist.
Ist Melatonin in Europa legal?
Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen sind Schläfrigkeit und Kopfschmerzen. Obwohl Melatonin für die Schlafregulation sehr wichtig ist, ist exogenes Melatonin auch jetzt noch nicht zu einem Arzneimittel geworden, sondern wird als Gesundheitsprodukt eingestuft und wird auch in den USA und Europa als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft.
Gibt es Nebenwirkungen von Melatonin?
Als LieferantKingSci Biografie empfiehlt, dass Verbraucher bei der Auswahl von Produkten auf die Konzentration von Melatonin achten. Die Dosis von Melatonin auf dem Markt ist oft relativ groß (5-20mg), was viel höher ist als die physiologisch erforderliche Dosis (0,3mg-0,5mg). Höhere Dosen bringen keine Vorteile, aber es besteht die Gefahr einer Überdosierung. Laut KS R & D-Forschung können 0,1 ~ 0,3 mg den Schlaf fördern, und 0,3 ~ 0,5 mg können Schlaflosigkeit regulieren. Der Patient darf Melatonin nach der Beurteilung durch den Arzt verwenden. Sie müssen auf die Spezifikationen des Melatoninpräparats achten. Wenn Sie eine 1,0 mg Tablette kaufen, können Sie sie in zwei Hälften verwenden. Als professioneller globaler Anbieter von Melatoninpulver hat KingSci Bio seit vielen Jahren untersucht, den besten Rohstoff für Melatoninpulver auf der ganzen Welt anzubieten. Mit der hohen Qualität, der schnellen Lieferung, den Lagern in den USA und dem großartigen Service nach dem Verkauf verwenden wir Qualität, um das Vertrauen der Menschen zu erhalten!