Gegenwärtig ist die Schlafstörung zu einem der wichtigsten Probleme geworden, die die Gesundheit moderner Menschen beeinträchtigen. Es beeinflusst nicht nur die Emotionen der Menschen, sondern kann sogar das Immunsystem der Menschen beeinflussen und eine Vielzahl von Krankheiten in den Körper des Individuums bringen, wie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Tumore, Depressionen und plötzlichen Tod, die alle eng mit Schlaflosigkeit verbunden sind. Baldrian wird seit Jahrhunderten verwendet, um den Schlaf zu verbessern, und wurde sogar als eines der am häufigsten verwendeten Kräuter in den Vereinigten Staaten, Europa und anderen Ländern aufgeführt. Obwohl es sehr praktisch ist, Schlaftabletten während der Schlaflosigkeit einzunehmen, wenn Sie sich zu sehr auf Drogen verlassen, kann das Problem der Schlaflosigkeit nicht vollständig gelöst werden, und Schlaftabletten werden eine gewisse Abhängigkeit haben. In letzter Zeit suchen immer mehr Menschen mit Schlafstörungen nach Möglichkeiten, den Schlaf zusätzlich zu Medikamenten zu verbessern, und Baldrian gilt als Kräuterpflanze, die Schlaftabletten ersetzen kann.
Baldrianist ein mehrjähriges Kraut, das in Europa und Asien beheimatet ist und in fast allen Ländern mit sauren Böden weit verbreitet ist. Baldrian wird seit 2.000 Jahren in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Schlafstörungen, Angstzuständen, Müdigkeit, Epilepsie, Epilepsie und Depressionen eingesetzt. Der Hauptbestandteil von Baldrianextrakt ist Valeriansäure, die Hydroxyl- und Acetonderivate enthält.
Wird mich die Baldrianwurzel schlafen lassen?Ja! Baldriansäure hat anxiolytische, beruhigende und schlafinduzierende Wirkungen, die in Tierversuchen und klinischen Studien nachgewiesen wurden. Baldriansäure hemmt den Abbau von Gamma-Aminobuttersäure (GABA), der durch katabole Enzyme im Gehirn verursacht wird, was zu einer beruhigenden Wirkung führt. GABA ist der wichtigste hirnhemmende Neurotransmitter und spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulation und Funktion des zentralen Nervensystems. Baldrian beeinflusst die präsynaptischen Komponenten von GABAergen Neuronen, die die Freisetzung von synaptischem GABA beeinflussen. Baldrian hemmt auch die Wiederaufnahme und den Katabolismus von Gamma-Aminobuttersäure durch Hemmung der Gamma-Aminobuttersäure-Transaminase.
Empfohlene Dosierung von Standard-Baldrian-Extrakt
Die empfohlene Dosis von Baldrianextrakt beträgt 450 mg. Tagesergänzungen können 2 bis 3 mal am Tag eingenommen werden, jedes Mal 300 mg. Auch Baldrianextrakt sollte eine Stunde vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Wenn Baldrianpräparate während des Tages eingenommen werden, sollten sie zu den Mahlzeiten eingenommen werden.
Nebenwirkungen von Baldrianwurzelextrakt
Baldrian kann bei manchen Menschen einige Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Unruhe usw. verursachen. Eine kleine Anzahl von Menschen erlebt Trägheit am Morgen nach der Einnahme von Baldrian, besonders in hohen Dosen. Es ist am besten, nach der Einnahme von Baldrianextrakt keine gefährlichen Maschinen zu führen oder zu bedienen. Die langfristige Sicherheit von Baldrian ist unbekannt. Um mögliche Nebenwirkungen des Absetzens von Baldrian nach längerer Anwendung zu vermeiden, ist es am besten, die Dosis für ein oder zwei Wochen langsam zu reduzieren, bevor Sie sie vollständig absetzen.
Ob aus Europa vor 2.500 Jahren oder aus der Tang-Dynastie in China vor 1.350 Jahren, Baldrian ist eine Pflanze von großem Interesse für Mediziner. Aufgrund seiner hervorragenden Leistung bei der Beruhigung der Nerven hat es eine lange Geschichte der Anwendung in Europa. Wenn Sie nach dieser natürlichen Zutat suchen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!
