5-HTP wird hauptsächlich aus Griffonia-Samen, einer afrikanischen Pflanze, gewonnen. 5-HTP ist auch eine essentielle Aminosäure, die vom Gehirn produziert wird und den Serotoninspiegel des Körpers kontrollieren kann. Serotonin, ein Neurotransmitter im Gehirn, der angenehme Emotionen hervorruft, beeinflusst fast jeden Aspekt der Gehirnaktivität, von der Regulierung von Stimmung, Energie und Gedächtnis bis hin zur Gestaltung Ihrer Lebenseinstellung. 5-HTP ist der Vorläufer von Serotonin, das von Decarboxylase produziert wird. In den letzten Jahren ist der Anstieg der Nachfrage nach 5-HTP hauptsächlich durch Veränderungen im Lebensstil der Menschen, falsche Essgewohnheiten und Hormonausschüttungsstörungen verursacht worden, der psychische Stress der Menschen nimmt allmählich zu, sodass die Nachfrage nach natürlichen Inhaltsstoffen zur Bekämpfung von Depressionen steigt auch zunehmend. Wichtig ist, dass 5-HTP als natürlicher Pflanzenextrakt gegen Depressionen Vorteile gegenüber Tryptophan hat, da das meiste Tryptophan chemisch synthetisiert wird. Mit der wachsenden Nachfrage nach Gehirngesundheit und Schlaf wird 5-HTP in Zukunft weltweit weiter verbreitet sein.
Extrakt aus Hypericum perforatum
Hypericum perforatum L gehört zur Familie Garcinia, Hypericum, im Westen auch als Johanniskraut bekannt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Hypericum perforatum eine antidepressive Wirkung erzielen kann, indem es die Wiederherstellung von 5-HT und Monoaminoxidase hemmt und auf Dopamin und Noradrenalin einwirkt. Das in Hypericum perforatum enthaltene Hypericin ist der Hauptbestandteil zur Linderung von Depressionen, unter denen der Gehalt an Blütenblättern am höchsten ist. In Deutschland erreicht die Verwendungsrate von Johanniskraut 40 Prozent aller Medikamente zur Behandlung von Depressionen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit 960 Erwachsenen in 14 Studien zeigte, dass eine tägliche Einnahme von 500 bis 1.800 mg Hypericum perforatum-Extrakt Depressionen ebenso stark reduzieren kann wie verschreibungspflichtige Antidepressiva. Die Studie ergab, dass Hypericum perforatum-Extrakt die Stimmung verbessert, indem es die Wiederaufnahme von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin durch den Körper reduziert.
Eine kürzlich vom Social Mental Health Education Research Center der Chiba University in Japan veröffentlichte Studie zeigte, dass aus Brokkoli gewonnenes Sulforaphan Depressionen vorbeugt und das Wiederauftreten von Depressionen hemmt. Das Forscherteam verwendete Versuchsmäuse als Objekte und stellte fest, dass normale gesunde Mäuse Zuckerwasser mit einer Konzentration von 70 Prozent -80 Prozent trinken konnten, während depressive Mäuse unter Stress nur etwa 50 Prozent Zuckerwasser trinken konnten. Aber wenn die Mäuse mit SFN gefüttert wurden, bevor sie in einen depressiven Zustand verfielen, tranken die depressiven Mäuse das gleiche süße Wasser wie normale Versuchsmäuse, wodurch das Auftreten von depressiven Symptomen vermieden wurde. Darüber hinaus verabreichten die Forscher jungen Mäusen SFN-Vorläufersubstanzen und bestätigten, dass ihre Stressresistenz deutlich gesteigert wurde.
Frühere Forschungen haben gezeigt, dass Hericium erinaceus-Extrakt ein gewisses Potenzial zur Förderung der kognitiven Gesundheit im Gehirn hat. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Hericium erinaceus Depressionen lindern kann, indem es die Konzentration bestimmter Entzündungsfaktoren senkt. Dieses Experiment ergab, dass die unausgewogenen Spiegel von entzündungsfördernden Zytokinen, Tumornekrosefaktor und Interleukin-10 im Serum zu Depressionen führen können, während Hericium Erinaceus-Extrakt eine klare antidepressive Wirkung im Serum und im Verhalten hat und die Wirkung sein kann Im Vergleich zu Paroxetin wird sein spezifischer Wirkmechanismus in Zukunft weiter untersucht.
Die Wurzeln und Rhizome von Rhodiola können als Medizin verwendet werden, und manchmal kann die ganze Pflanze verwendet werden. Moderne Forschung zeigt, dass Rhodiola Antioxidantien, erhöhte Trainingsausdauer, verbesserte Immunität, Antidepressions- und Aufhellungseffekte hat. Tierexperimente haben gezeigt, dass Salidrosid, ein Extrakt aus Rhodiola Rosea, die Übertragungsgeschwindigkeit der Serotonin-Vorstufen Tryptophan und 5-HTP im Gehirn erhöhen kann und instabiles Serotonin häufig schlechte Laune und Depressionen verursacht. Ein 2015 in Phytomedicine veröffentlichter Artikel wies darauf hin, dass Rhodiola Rosea-Extrakt den Zustand von Patienten mit leichter bis mittelschwerer Depression (MDD) lindern kann. Darüber hinaus kann Rhodiola die Schlafqualität verbessern, indem es das Nervensystem vor Schäden durch oxidativen Stress schützt.
