Sie können findenLuteinUndzeaxanthinIn dunkelgrünem Blattgemüse, Mais, Eigelb und insbesondere Früchten . Es ist weit verbreitet, sie in diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, die darauf abzielen, die Augen . zu erfassen, da mehr Benutzer an diesen Verbindungen interessiert sind, um sich zu sehalten und die Hirnkraft zu finden.Können Lutein und Zeaxanthin den Blutdruck erhöhen?
Was sind Lutein und Zeaxanthin?
Lutein und Zeaxanthin sind Unterklassen von Carotinoiden, die als Xanthophylls bekannt sind. Unser Körper muss sie aus den Lebensmitteln bekommen, die wir essen oder mit Nahrungsergänzungsmitteln addieren. Ihre breiteren Einflüsse zum Beispiel, wie sie das kardiovaskuläre System beeinflussen .
Auswirkungen auf den Blutdruck: aktueller wissenschaftlicher Konsens
Derzeit gibt es nicht viel Beweis dafür, dass die Einnahme von Lutein oder Zeaxanthin den Blutdruck nach oben drückt. Alternativ deuten bestimmte Studien an, dass sie die Gefäßfunktion aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften leicht verbessern können.
Diese Überprüfung von 2020 in Nährstoffen weist darauf hin, dass Carotinoide in der Ernährung eine Rolle bei der Gefäßgesundheit spielen und sagen, dass mehr Mengen an Lutein im Blut mit weniger Risiken von Bluthochdruck zusammenhängen. auf den Blutdruck der gesunden Menschen .
Überlegungen
Für Kunden ist es wichtig, dass Kunden Nahrungsergänzungsmittel, Augengesundheitsmischungen oder funktionelle Getränke über die systemische Sicherheit von Lutein und Zeaxanthin wissen. zeaxanthin) .
Für die Hersteller ist es wichtig zu überprüfen, ob die von ihnen verkauften Carotinoide rein und nicht schädlich sind und in den richtigen Dosen . gegeben werden, wie eine Verbindung geliefert wird (Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel mit Phospholipiden oder Ölen), und die Paare von Zutaten, die sich auf die Verantwortung des Körpers auswirken. sind stark .
Mögliche synergistische Wirkungen mit anderen Nährstoffen
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Lutein und Zeaxanthin mit Omega -3 Fettsäuren, Zink und Vitaminen A, C und E gemischt werden, wenn sie Produkte für die Augenpflege während des Alterns ausgewählt haben. Fälle . Die Kombination von Komponenten in einem Medikament ist wichtig, um sicherzustellen, dass sie wirksam ist und keine unnötigen physikalischen Effekte verursacht .
Klinische Verwendung und Bevölkerungsgruppen
Die meisten klinischen Forschungsarbeiten konzentrieren sich auf ältere Erwachsene zusammen mit denjenigen, die unter altersbedingten visuellen Schwierigkeiten leiden könnten.
Wenn Sie schwanger sind oder Blutdruckmedikamente verwenden, sollten Sie Ihren Arzt immer konsultieren, bevor Sie hohe Dosen des Ergänzungsmittels . Lutein und Zeaxanthin einnehmen, scheinen von Erwachsenen in Ordnung zu sein, wenn sie in einem guten Ernährungsplan konsumiert werden .}}}}}}
Abschluss
Gegenwärtig hat keine Untersuchungen gezeigt, dass Lutein und Zeaxanthin den Blutdruck bei Menschen erhöhen, die gesunde Menschen sind. Tatsächlich könnten sie aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Vorteile, die sich für die Gesundheit, die sich für die Gesundheit machen, für die Gesundheit, die Produkte machen, und es müssen sich für Produkte, die Produkte erwerben. Es wird erwartet, dass sowohl saubere Label als auch wissenschaftlich unterstützte Carotinoide . steigen werden
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Häufig gestellte Fragen
F1: Können Luteinpräparate Bluthochdruck verursachen?
Bisher haben Studien keine Verbindung zwischen Lutein -Präparaten und erhöhtem Blutdruck festgestellt.
F2: Sind Lutein und Zeaxanthin sicher für Menschen mit Bluthochdruck?
Ja, normalerweise können Bluthochdruckpatienten sie verwenden, aber die Medikamente sollten mit ihrem Arzt . sprechen
F3: Was ist die empfohlene tägliche Dosis Lutein und Zeaxanthin?
Die Menge an verwendeten Luteins reicht von 6 bis 20 mg pro Tag, und die Menge an Zeaxanthin beträgt 2 bis 10 mg täglich, abhängig von Ihren Anforderungen und dem Produkt .
F4: Beeinflussen Lutein und Zeaxanthin die Herzfrequenz oder Gefäßfunktion?
Aufgrund ihrer Antioxidantien können sie einige milde Gesundheitsvorteile bieten, aber es hat sich nicht nachgewiesen, dass sie einen großen Einfluss auf den Blutdruck oder die Herzfrequenz haben .
Referenzen
Oder
Bhosale, P., Bernstein, P. (2016) Die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln bei altersbedingter Makuladegeneration. Aktuelle Meinungen in der Augenheilkunde, 27(3), 220–.
Oder
4. huang, y {. m ., dou, h . l ., et al. 113 (10), 1391 - 1396.
